Quả óc chó túi 450g
Thành phần dinh dưỡng có trong 100 gr quả óc chó
|
THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG THIẾT YẾU (TRONG 100GR)
|
|
Omega 3
|
4,5-7,7g
|
Gấp 5 lần cá hồi
|
|
Chất xơ
|
7,1 g
|
~ mộc nhĩ
|
|
Protein
|
15.0 g
|
|
|
Photpho
|
309-380 mg
|
Gấp 2 lần trong ngô
|
|
Kali
|
328 mg
|
~ chuối
|
|
Magnesium
|
132-137 mg
|
1/3 nhu cầu hằng ngày
|
|
Canxi
|
108 mg
|
~Sữa bò tươi
|
|
Sắt
|
2,1-7,6 mg
|
Gấp 2 lần cua biển
|
|
Vitamin B
|
Thiamine 0,48 mg
|
|
|
Vitamin C
|
3 mg
|
Chất chống oxy hóa
|
|
γ-tocopherol
|
17,3-26,2 mg
|
|
α-tocopherol
|
0,87-1,66 mg
|
|
δ-tocopherol
|
0,82-1,69 mg
|