Chúng có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình vì chúng là một món ăn nhẹ bổ dưỡng và thỏa mãn. Điều này có thể giúp bạn ăn ít hơn và giảm cân. Mua hạt dẻ cười còn nguyên vỏ sẽ làm chậm quá trình ăn uống của bạn.
Hạt dẻ cười là hạt của cây hồ trăn. Chúng thường có màu xanh lục và hơi ngọt. Chúng được gọi là quả hạch, nhưng hạt dẻ cười về mặt thực vật học là hạt. Hàng nghìn năm nay, hạt dẻ cười đã trở thành một loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của con người.
Nhân hạt dẻ cười có thể có nhiều màu khác nhau, từ màu vàng đến màu xanh lục. Chúng thường dài khoảng 2,5 cm và đường kính khoảng 1,3 cm. Nhưng nếu bạn muốn nếm thử, trước tiên bạn phải mở lớp vỏ cứng của nó.
Cây hồ trăn có nguồn gốc từ Tây Á, và các nhà khảo cổ tin rằng hạt dẻ cười đã trở thành một loại thực phẩm từ năm 7.000 trước Công nguyên. Hạt dẻ cười được để dưới dạng có vỏ hoặc không vỏ, rang hoặc muối.
Những lợi ích cho sức khỏe của hạt dẻ cười:
Hàm lượng axit béo không bão hòa và kali cao. Cả hai đều có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm.
Chúng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Hạt dẻ cười chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và chất béo không bão hòa có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, huyết áp và cholesterol của bạn.
Chất xơ và protein của hạt dẻ cười có thể khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Chất xơ này cũng có thể có tác động tích cực đến đường ruột của bạn bằng cách hỗ trợ vi khuẩn "tốt".
Chúng có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình vì chúng là một món ăn nhẹ bổ dưỡng và thỏa mãn. Điều này có thể giúp bạn ăn ít hơn và giảm cân. Mua hạt dẻ cười còn nguyên vỏ sẽ làm chậm quá trình ăn uống của bạn.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng ăn hạt dẻ cười làm giảm lượng chất béo và đường (chỉ số đường huyết) trong máu, cũng như cải thiện tính linh hoạt và trương lực của mạch máu.
Ngoài website của SFOOD, bạn có thể đặt mua hạt dẻ cười trực tiếp ở các địa chỉ sau:
- https://www.facebook.com/H%E1%BA%A1t-dinh-d%C6%B0%E1%BB%A1ng-SFOOD-1281431955255051/
- https://www.facebook.com/groups/639986839489588/user/100010774268986/
- https://www.facebook.com/groups/639986839489588/